Эхинацея: преимущества, побочные эффекты и многое другое

Эхинацея — род цветковых травянистых растений семейства Астровые (ромашки). Эти растения родом из Северной Америки и широко распространены в Соединенных Штатах.

Род эхинацеи состоит из девяти видов многолетних растений. В медицине широко используются три вида цветущей травы эхинацеи (эхинацея пурпурная, эхинацея бледная и эхинацея узколистная). Большая часть исследований эхинацеи сосредоточена на видах Echinacea purpurea.

Растения эхинацеи содержат несколько биологически активных соединений, в том числе:

Считается, что эти соединения приносят различную пользу для здоровья, в том числе:

Эхинацея использовалась в медицинских целях на протяжении веков, но исследования ее преимуществ ограничены.

В этой статье представлен обзор потенциальной пользы эхинацеи для здоровья. В нем также обсуждаются побочные эффекты, меры предосторожности, дозировка, взаимодействие лекарств, советы по хранению и другая информация о добавках эхинацеи.

Getty Images / Нэнсибель Гонзага Вильярройя

Диетические добавки не регулируются так же, как лекарства в Соединенных Штатах, а это означает, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не одобряет их безопасность и эффективность до того, как продукты поступят в продажу. По возможности выбирайте добавку, протестированную доверенной третьей стороной, например Фармакопеей США (USP), ConsumerLab.com или NSF International.

Однако даже если добавки проверены третьей стороной, они не обязательно безопасны для всех или эффективны в целом. Поэтому важно поговорить со своим врачом о любых добавках, которые вы планируете принимать, и спросить о потенциальном взаимодействии с другими добавками или лекарствами.

Использование добавок должно быть индивидуально подобрано и проверено медицинским работником, например дипломированным диетологом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг. Никакая добавка не предназначена для лечения, лечения или предотвращения заболеваний.

Эхинацея использовалась коренными американцами на протяжении веков из-за ее предполагаемой пользы для здоровья. В наши дни для использования доступны свежие или сушеные травы и экстракты эхинацеи.

Традиционно эхинацея использовалась как средство от таких заболеваний, как:

Считается, что эхинацея является иммуномодулятором, поэтому ее также часто используют для лечения простуды.

Однако в целом надежных исследований, подтверждающих эти и другие утверждения о пользе эхинацеи для здоровья, недостаточно.

Некоторые из заболеваний, которые можно лечить с помощью эхинацеи, описаны ниже.

Вероятно, одно из самых популярных применений эхинацеи — при простуде.

Несмотря на такую ​​популярность, результаты исследований неоднозначны, и нет убедительных доказательств того, что эхинацея приносит какую-либо пользу людям, страдающим простудой.

В одном обзоре 2014 года было рассмотрено более 20 исследований различных видов эхинацеи с участием более 4000 человек, чтобы выяснить, полезны ли они при простуде. Исследователи обнаружили, что эхинацея более эффективна при лечении простуды, чем плацебо (намеренно неэффективное лечение, назначенное контрольной группе). Однако ни один вид эхинацеи не сыграл существенной роли в лечении или профилактике простуды.

Обзор 2019 года, по-видимому, подтверждает, что эхинацея, возможно, не так полезна при простуде, как считалось ранее. Согласно этому обзору, ни одно исследование, считающееся высококачественным, не доказало, что эхинацея может сократить продолжительность или уменьшить тяжесть простуды. Польза эхинацеи у детей при простуде также не доказана.

Эхинацея может быть полезна при определенных кожных заболеваниях, включая экзему и зуд.

Хотя испытаний на людях по использованию эхинацеи при экземе не существует, лабораторные исследования выявили некоторые положительные эффекты этой травы.

В одном таком исследовании in vitro (проведенном в лаборатории, а не на живых субъектах) было обнаружено, что экстракт эхинацеи пурпурной уменьшает симптомы экземы. Исследователи считают, что экстракт эхинацеи оказывает противовоспалительное действие, что требует дальнейшего изучения.

В ходе небольшого исследования на людях эмульсии и шампуни с эхинацеей пурпурной изучали их потенциальную эффективность при зуде (зуд кожи).